Скакалка с электронным счетчиком Брадекс

  Скакалка с электронным счетчиком Брадекс поможет Вам быстро расстаться с лишними килограммами, даже при средней интенсивности ежедневных занятий. Регулярные занятия со скакалкой тренируют вестибулярный аппарат и улучшают координацию движений, способствуют укреплению мышечного корсета, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, насыщению клеток организма необходимым кислородом. Скакалка для похудения оснащена электронным счетчиком, который позволяет контролировать количество сжигаемых калорий, количество прыжков и сожженных жиров в граммах. Также Вы всегда будете видеть время и сможете поставить таймер на занятие. К достоинствам скакалки с электроным счетчиком, в первую очередь относится то, что она позволяет одновременно тренировать большое количество мышечных групп. Во время занятий напрягаются мышцы рук, плеч, бедер, ягодиц, брюшного пресса и ног.

     Преимущества скакалки:
1. Уже после нескольких минут занятий улучшается кровообращение, повышается общий тонус организма;
2. Идет нагрузка на женские "проблемные" зоны (мышцы бедер и ягодиц);
3. Хороший результат при минимуме затрат! Рекомендуется заниматься 10-15 минут в день;
4. Скакалка снабжена электронным счетчиком прыжков;
5. Длину можно регулировать;
6. Подходит для людей разного роста.
  Важно выбрать правильную длину: сложенная пополам скакалка должна достигать уровня груди. Для прыгания используйте хорошую спортивную обувь с рифленой подошвой. Чтобы излишне не нагружать суставы, связки и сухожилия прыгайте не выше 2-3 см от земли, по возможности с одной ноги на другую (не на двух ногах одновременно). Для смягчения прыжка колени нужно держать слегка согнутыми, а верхнюю часть тела выпрямить. Начинать прыгать нужно с небольших нагрузок, устраивайте небольшие паузы после каждых двух минут тренировок (в это время можно разминать мышца ног). Увеличивайте нагрузку постепенно, прибавляя по 1-2 минуте. Все упражнения со скакалкой можно выполнять в обратном направлении (крутить скакалку назад), в этом случае уменьшается нагрузка на суставы, так как прыжки назад получаются, как правило, медленнее. Принимать пищу лучше за 2-3 часа до тренировки. Не забывайте пить воду за некоторое время до тренировки и после, если Вас мучает жажда, то можно немного воды выпить и во время тренировки (полный желудок воды может вызвать дискомфорт во время занятий). Если во время прыжков вы почувствовали боль в суставах или мышцах, или у вас начала кружиться голова, немедленно прекратите занятие. Вы хотите отлично себя чувствовать и не менее отлично выглядеть, а времени на фитнес-клубы и бассейны нет? Вас выручит скакалка! Да-да, та самая детская скакалка, которую так любят использовать гимнасты, пловцы, боксеры! Ведь это чуть ли единственный тренажер, с которым можно заниматься в любое время и в любом месте. Скакалка - идеальное средство для красивых ног и бедер. Уже после двух недель занятий Вы увидите явные результаты: повысится тонус мышц, уменьшится рыхлость. Кроме того, скакалка очень полезна для профилактики варикозного расширения вен, потому что прыжки помогают избежать застоя крови в венах на ногах. Устройте себе домашний фитнес-центр!