Диск здоровья Грация - тренажер для талии и живота

   Диск здоровья Грация - великолепный тренажер для талии и мышц живота. Он уже завоевал огромную популярность у миллионов семей по всему миру. Он позволяет достигнуть великолепных результатов за короткое время. Специальный рельеф обеспечивает акупунктурный массаж стоп во время занятий. Легкий, компактный, не требует дополнительного места и времени, можно использовать даже на работе во время перерыва, дома перед телевизором, или на кухне.
  Базовые упражнения с диском - вращения, стоя на нем. При вращении на прямых ногах прорабатывается талия, живот, ягодицы. Ноги чуть согнуты - добавляется тренировка бедер и икроножных мышц. Кроме того, диск можно вращать не только ногами, но и руками, держа перед собой на вытянутых руках. В этом случае работают мышцы живота, груди и рук. Специальный рельеф обеспечивает аккупунктурный массаж стоп во время занятий. Для повышения эффективности упражнений можно использовать два диска. При вращении на двух дисках одновременно отлично прорабатываться пресс, внутренняя и внешняя поверхность бедер, икроножные мышцы. Также можно отжиматься на двух дисках слегка поворачивая их руками - отличное упражнение для рук, груди и спины. Также регулярные упражнения с диском улучшают координацию.

      Комплекс упражнений:
1. Стоя на диске обеими ногами, поворачивайте туловище вправо-влево с помощью движений рук.
2. Стоя на устройстве, поворачивайте туловище, удерживаясь руками за перекладину. Это позволяет увеличить амплитуду и скорость вращений.
3. Стоя одной ногой на Грации, руки на поясе, поворачивайте ногу вокруг вертикальной оси.
4. Стоя, опритесь руками о диск, лежащий на полу. Вращайте его руками, максимально поворачивайте туловище вправо-влево.
5. Вcтав на прибор коленями, руки на полу, поворачивайте туловище вправо-влево.
6. Сидя на диске, установленном на стуле, держите руки на поясе и вращайте изделие вправо-влево, поворачивая туловище и помогая себе ногами (от пола ноги не отрывать).
7. Сидя на Грации, лежащем на полу, упритесь руками в пол. Не сдвигая рук, вращайте диск вправо-влево.
8. Стоя на устройстве двумя ногами, наклонитесь вперед и возьмитесь руками за опору. Ногами вращайте диск вправо-влево.
9. Стоя ногами на двух Грациях, ногами вращайте их одновременно в одну, затем в разные стороны.

     Характеристики:
- Товарная марка: Bradex.
- Материал: пластик, металл.
- Цвет: оранжевый.
- Диаметр: 25 см.
- Вес: 700 гр.
- Произведено: Китай.    

     Комплектация:
- диск Грация (Bradex),
- цветная картонная упаковка.